2016/04/30

GWにする事リスト『砧公園と世田谷美術館に行く』を実行しました。


何週間も前から『ゴールデンウイークにする事リスト』というのを作成していて、1人でウキウキしていました。

と言っても、私のリストの内容は、本を読むとか、近くの公園に行くとか、実家に行くとか、友人に会いに行くとか、ベランダの掃除をするとか、生姜シロップを漬けるとか…いつもとあまり変わらない事ばかりなんですが…。

でも、いつでもできそうな事ほど後回しにしてしまいがちで、いつまでもやらないんです。

というワケで連休2日目の今日、その中のひとつの砧公園&世田谷美術館に行く!というのを実行してきました。今日の東京はまさに、公園へ行こう!なお天気でした。


砧公園


砧公園の中に世田谷美術館があって、どちらも自転車で行ける距離なんですが、近いからいつでも行けると思っていて1度も足を運んでいなかった場所。ご近所あるあるですね。


世田谷美術館


こちらは廊下の展示品で、現在開催されている竹中工務店のデザインです。





Se Ta Bi Café

実のところお目当ては美術館ではなく…その地下にあるカフェ『SeTaBi café』だったんです。半地下のテラス席でゆっくり本を読んだら気持ちいいだろうなぁと前から思っていたのです。


ランチタイムが始まる11:00まで公園の中を散歩。バードサンクチュアリという樹木が生い茂っているスポットがより一層静かでよかったです。

11:00に行ったら店内はまだ空いていたので、テラス席でガレットのランチセットをいただきました。サラダとドリンク付きで¥880也。居心地が良すぎて、ケーキセットも注文して2時間半も居座ってしまいました…。



寄木細工のワークショップ

その後、親子連れに混じって寄木細工のワークショップに参加。ポスターの猫に惹かれて「キジトラ作りたい」と思いまして。こういうの、やりたいと思ったら1人でも結構平気で参加します。


優しいおじさまとおばさま方が丁寧に教えてくれました^^ キジトラ兄弟へのお土産です。


いらねっ!されましたー;




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2016/04/28

夜にはじめた新しいこと2つ


今月の中旬から新しい職場に変わって、1日のタイムスケジュールや1週間のスケジュールも変わってきました。

今までより忙しくなったとか時間がなくなったわけではないのですが、やっぱりまだ緊張しているのがわかるので、体と頭を休める事を第一に過ごしています。そんなこんなで、ブログ更新の期間が1週間ほど空いてしまいました。

そんな私に、ちょうどいいタイミングでやって来る明日からの大型連休。やっとブログを更新する気持ちの余裕も出てきました。


夜の新習慣 その1

この4月から夜の習慣にしている事があります。夜23:00~からBSプレミアムで再放送しているNHKの連続テレビ小説「とと姉ちゃん」を観ることです。あの社会現象になった「あまちゃん」も観たことがないほどテレビに疎い私は、ドラマを観ること自体が本当に久しぶりです。

朝の放送も観られるのですが、なんとなく時間を気にして観ることになるので、夜の再放送をゆっくり観るほうが好きです。1~2回見逃してしまっているので、放送5分前にアラームを設定してます 笑。

天才編集長の花森安治さんとの出会いと、大好きな雑誌『暮しの手帖』がどんな風に創られていくのか、これからの展開が楽しみであります。

ひとつ残念なのは、とと役の西島秀俊さんが回想シーンでしか観られない事…。もっと観たかったなー 笑。


夜の新習慣 その2

それと一緒にもう1つ増えた新しい習慣があります。今までより肩や腰に疲れがくるので、とと姉ちゃんを観ている15分間をストレッチとツボ押しの時間にしています。たった15分だけど、これを始めてから翌朝の体の軽さがだいぶ違うように感じます。

部屋の灯りを間接照明だけにして、テレビの前にヨガマットを敷いて。

ツボ押しには『やわこ』というグッズを使っています。ネーミングはさておき、夫が使っている『かたお』という方がガッツリきて好みです。



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2016/04/21

新しい仕事&レモン仕事はじめました。


いつも利用している生協の個人宅配パルシステムの広島のレモンを使って、レモンシロップと塩レモンを仕込みました。国産レモンの収穫量は広島がNo.1で、国内に出回っているレモンの12%ほどなんだとか。どちらも多めに作って、冬まで楽しみたいと思います。


レモンシロップ

氷砂糖やハチミツで作るレシピが多いようですね。私は甜菜糖と玄米シロップで漬けています。





塩レモン

塩レモンは Cpicon 塩レモン by 柑橘農家の台所 というレシピを参考に作っています。種だけ取り除いて、皮まで丸ごとDelonghi のハンドブレンダーでピューレ状にします。



塩レモンのおすすめメニュー

ある日の夕食に、豆乳と多めのコショウを振ってレモンクリームソースパスタにしてみました。具材はえび、ほうれん草、玉ねぎ、しめじ。爽やかな香りとパンチが効いた塩レモンは、夏の食卓にぴったりです。



新しい仕事もはじめました

今週から新しい職場に行っています。今までは大体1日おきの出勤だったけど、今回は月曜~金曜までの週5日。1日の勤務時間は減ったので、帰宅時間は今までより早くなりましたが、パートタイマーから契約社員というかたちでの勤務になったので、ちょっと緊張感があります。

未経験という事もあってまだまだ慣れなくて、帰ってきたらすぐに横になって1~2時間ぐったりしています…。

でも、ずっとやってみたかったことに携われている喜びはとても大きいです。



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2016/04/19

『東京防災』もう読みましたか?

3月にTBSで放送された『緊急!池上彰と考える巨大地震 その時命を守るためにIV』という番組を観ました。池上さんは「震災から5年」という言葉に違和感があるとおっしゃっていました。まるで震災はもう終わったかのようではありませんか…?と。そして、今回の熊本地震。

30年以内に70%の確率で首都直下型地震が起こると言われています。
明日は我が身。わが家も備えを点検しました。


東京防災

去年東京都から配られた 『東京防災』という本を参考に備えています。これ、話題になって一部書店でも販売されることになったけど、すぐに完売したとニュースでやっていました。

現在のところAmazonではKindle版が無料で手に入るようです。


番組で池上彰さんも言っていましたが、都民の8割はこの本に目を通していなかったそうです。そんな私も、話題になるまで放置していた1人…。「きっと、行政お得意のこむずかしい事が書いてあるんだろうなぁ」と勝手に思っていました。

でも、開いてみてビックリ。

東京の都市構造やライフスタイルなどを考慮して作られた、ちゃんとリアルに役立つ東京仕様の防災ブックでした!もし、地下鉄にいたら?一人だったら?真冬だったら?真夜中だったら‥?

この本に1番多く書かれている言葉が「今やろう」です。文字だけ、頭だけの知識ではなく、今できる具体的な防災アクションがシンプルなイラストでわかりやすく描かれています。

ぜひ1度、目を通してみる事をおすすめします。


非常用持出袋

非常用持出袋は目立つ色にしています。入るものはこちらのデイバックに入れていて、水や食料はダンボールごとクローゼットに入れています。



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2016/04/17

可燃ゴミは週に1回&小さな台所のゴミ袋の収納方法

小さな台所と書きながら、ウチの台所にあるゴミ箱はとても大きいです。
引っ越してきたときにIKEAで購入したモノで、45Lのゴミ袋をセットして使います。
この中に、全ての部屋から出るゴミをまとめています。


私の住んでる地域では可燃ゴミの収集日は週に2回ですが、わが家が可燃ゴミを出すのは週に1回です。30Lのゴミ袋を週に2回出していた時もあるのですが、45Lを週に1回でも大丈夫になりました。追記:私の住んでる地域では、プラゴミの分別がありません。ビニール袋なども可燃ゴミです。


ゴミが減った理由

週に1回でも大丈夫になったのは、暮らしをシンプルにした結果、食材とか日用品などから出るパックや袋のゴミが大幅に減った事が大きな理由だと思います。

また、台所などで出る水分の多いゴミはベランダでカラカラに乾かすようにしてからゴミ箱に入れる事で、嵩も重さも激減しました。

それから、ベジタリアンになった事で肉や魚のゴミがほとんど出ないので、1週間置いておいてもニオイはほとんど気にならなくなりました。



ゴミ袋の収納方法

地域指定のゴミ袋はないのですが、透明~半透明という指定があります。私は100円ショップの袋を使用しています。

その収納方法ですが、現在は下の画像の方法が一番取り出しやすくて気に入っています。


主婦の手作り感満載ですが、材料はダンボールと紐だけ^^

シンク下の扉の省スペースをフル活用しています。扉フックも100円ショップで買いましたが、扉の上に隙間がないと使えません…。ウチの場合はこの扉にしか合いませんでした。(サイズの確認をしてからの購入をオススメします)


こちらのおしゃれなモノトーンのケースを使われている方も多いですよね。




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2016/04/14

GWの紫外線対策にバッグに収納できるコンパクトな帽子を買いました。

ちょっと気が早いかなと思ったけど、今年の夏の紫外線対策に帽子を買いました。

春の雨が過ぎてGWに入ると、新緑がキラキラと眩しい季節 ♪ 急に日射しが強く感じられて、外出先で「帽子持ってくれば良かったー」と思うのも、ちょうどこの時期。

今まで帽子はキャップタイプやラフィアハットなど、何種類かを使い分けてかぶっていましたが、ここ最近はサンバイザーを愛用しています。
服のテイスト・年齢・体型・生活スタイル…などを考えたら、今の自分に一番ぴったりくるのがサンバイザーになりました。

去年まではカチューシャタイプのサンバイザーだったのですが折りたためなくて、これが結構かさばるなぁと思っていました。

今年購入したのはコチラのサンバイザーです。
開いた画像を撮り忘れてしまいました…。後日追加します。

【送料無料】【全4色】スリムリボンサンバイザー くるくる クルクル コンパクト

コチラにした決め手は、クルクル丸めてバッグにポンッとできることと、つばの広さが約11cmとコンパクトなこと。私は背が低いので、つば広の帽子がまるで似合わない。ナチュラルな色(ベージュを購入)と素材も好みです。


私の生活パターンの特徴として…

・自転車によく乗る
・職場に着いたら私服をロッカーに入れる
・喫茶店によく行く
・髪をアップにしている

というのがあるので…

・自転車に乗っているときに飛ばされにくい
・ロッカーや喫茶店ではコンパクトになる
・髪型を気にしなくていい

…という理由から、サンバイザーを選んでいます。


後頭部でマジックテープ留めするので、カチューシャタイプより飛ばされにくいです。ちなみに、私はリボンやレースといった飾りが苦手なので取っています;
あ、接着剤は残ってますが…。


今から夏が楽しみです^^


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2016/04/12

ちょっと高くても買うもの&大切にしたいこと。


さや付きグリーンピースが出ていたので、今日のお昼は豆ごはんにしました。
それと、お味噌汁。



旬の野菜はそれだけで美味しい主役になるから、味付けはちょっとで十分。


ちょっと高くても買う理由

買うときに量や値段という数字で判断すると缶詰よりちょっと高いと感じるけど、旬の野菜はだいたいお買い得になっていますし、美味しい野菜は余計な調味料を使わなくて済むから、結果的にはそこまで高くないと思っています。

そして、生命力に溢れた野菜を見て元気をもらったり、季節を感じてウキウキしたりっていう感覚は缶詰では味わえないし、数字では計れない気がするからです。




食事中に大切にしたい事

それから、旬の美味しい野菜があると食卓の雰囲気も違ってくると思います。
「春の味だね」とか「もうすぐ◯◯が出てくるね」とか。どうって事ないと言えばないんですけど、私にとって、そういう会話はとても嬉しいのです。

結婚当初、夫が食卓にスマホを持ってくるのが耐えられなくて喧嘩になり、1週間口をきかなかったという事件がありました; 付き合っていたときも、外食中にスマホを見ている行為はいい気分ではなかったんですが、慣れれば気にならないかなぁ…?今の時代ふつうかなぁ…?と思ってそのままにしていたけど…結局、ある日突然爆発しました。

スマホを見ているという事は、いま目の前にある食事を見ていない…。そして、目の前に座っている私は何なんだろ…と、猛烈に悲しくなったのを覚えています。
今思えば、夫は小さな頃から1人で食事をする事が多く、テレビが友達みたいな環境だったそうなので、夫にとってはそうなるのも自然な事だったのだと思います。

それからもうひとつ、今でこそ父は母に感謝の言葉を口にするようになっていますが、昔はテレビを観ながら、新聞を読みながら、黙々と食事をする人でした。だから、余計に私の中で「食事中は食事を楽しみたい」という気持ちが強いのだと思います。


喫茶喫飯

こんな記事を書いている途中に行った銀行でのこと…。待ち時間に手に取った雑誌の1ページに枡野俊明さんが書かれていた「喫茶喫飯(きっさきっぱん)」という文字に目が止まりました。お茶を飲むときはお茶を飲む、ご飯を食べる時はご飯を食べる、といった意味の禅語だそうです。

帰ってから軽く調べてみただけでも、その意味は色々あって奥が深いなぁと思いました。多く使われているのは「目の前に与えられたものに感謝する」「無いものを欲しがらない」という意味のようです。

「お前の居場所はどこだ?」という説明がわかりやすかったです 笑。

他に「善悪を区別しないで味わう」というのがあって、今の私にできていないところだなぁとドキッとしました。また、飲む・食べるといった本能的な部分に人の本性は表れるので、日常こそ修行だという意味もあるそうです。なるほど。

ちなみに、その雑誌というのは日経マネーでした 笑。「仕事に効く禅」として、枡野俊明さんが連載を書かれています。

枡野さんの本は何冊か読みました。日経マネーで紹介されていたのはこちらの本。



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2016/04/06

パート主婦、面接に行く。


先日、次の職場を決めるために面接に行ってきました。今回応募した会社は本社で面接するのではなく、実際に働く(希望)勤務地の最寄駅で面接するというスタイルでした。出張面接…?初めてです。




初めての出張面接

私の希望勤務地は自宅の最寄駅なので、面接もいつも利用している最寄駅の喫茶店で行われました。普段スーツを着た男性とサシで話す機会はほとんどないので緊張しましたが、場所がいつもの喫茶店というのはかなり気が楽でした。隣の席の人には内容が丸聞こえでしたが…。

そして、これも初めてだったんですが、その場で採用のお返事をいただきました。


私にとってのワークライフバランス

今度の職場は今までより勤務日数は増える(ほぼカレンダー通りなので週5日出勤)のですが、1日の勤務時間は少し短くなります。トータルで1ヶ月の勤務時間は増えます。

今までの職場も自転車で行ける場所だったのですが、今度はさらに近くなります。
雨の日でも徒歩で通えるのは助かります。

通勤に時間をかけないというのは、私の中では結構重要。

仕事が終わったらサッと帰って、家のことや自分のことに使う時間に切り替えたいのです。

実際に働いてみないと何とも言えませんが、私にとってはちょうどいいバランスで働けるのではないかと考えています。


今回、応援のメッセージをくださった皆様ありがとうございました m(_ _)m
仕事の時間は増えますが、この大切なブログを書く時間はしっかり確保していたいと思ってます。


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2016/04/02

食べる分だけ作る、低脂肪、甘さ自由自在☆粉末ピーナッツバターに夢中


いつもオーガニック食材やコスメを買っている通販サイト iHerb.comで、自分的にかなりのヒット商品に出会いました。

日本ではあまり見かけないパウダータイプのピーナッツバターです。




よく見るインスタントコーヒーが200g前後なので、180gというと結構な量です。
次回はさらに大きなサイズを買っている気がします 笑。

ピーナッツバターを食べたのは何年ぶりだろう?というくらい特に好きなものではなかったのですが、と言うよりピーナッツバターの味は好きなんですが、子供の頃に食べていたものが甘すぎたり、ベタベタしたり、ニキビができるイメージがあって、いつの間にか買わなくなっていたのです。今では、むしろ良質なナッツは美容の味方だと実感しています。

コチラに出会ってからは、ほぼ毎日食べています^^


・作り方

水分を加えて溶くだけです。私は豆乳で溶いて、甜菜糖と少量の塩で味付けしています。甘さや固さを自分好みに調節できるのは非常に嬉しい。豆乳生クリームでホイップタイプも作ってみようと思ってます。


チョコレート風味もとっても美味しそうです ♪





・食べ方

パンに塗るというのが基本の食べ方ですが、最近は、柔らかーくしたお餅にとろーっと掛けるのにハマっています。その時、きな粉を足すとまた美味しいです。商品レビューにもありますが、見た目や香りがきな粉にそっくりです。
でも、ペースト状にするとナッツならではの風味とコクがしっかり出ます。

それから、ごま和えならぬ人参のピーナッツ和えも美味しかったです。
パウダータイプなので、粉もののお菓子作りにも使いやすそうです。


・パウダータイプのメリット

水分が入っていないので日持ちがして、防腐剤や保存料も入っていないのが嬉しいです。原材料はピーナッツと砂糖と塩だけです。(私はピーナッツの味しか感じないので、甜菜糖と塩を足しています)

一緒にオススメの甜菜糖はコチラ。



また、コチラの商品は脂肪分が85%カットされているので、瓶入りのモノのようにベッタリしないのが気に入っています。見た目的にも、衛生面でも気になるところでした。

ピーナッツバターに限らず、私は使い終わった瓶を洗う作業も苦手です・・。
食べたい時に作って、そのたびにお皿を洗うほうが気が楽。コチラは油分も糖分も少ないので、サッと落ちます。

逆に言えばデメリットになるのですが、あっさりしてモノ足りない人もいると思うし、毎回作るのが面倒という人もいると思います。私には、トータルでみてパウダータイプが合っているようです。

▶︎iHerb.com 初回限定 割引クーポンコード 『PWM777』ぜひご利用ください☆


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